Telegram 创始人兼首席执行官杜罗夫（ Pavel Durov） 似乎知道庆祝他 37 岁生日的正确方式。10 月 10 日，跨平台云即时通讯Telegram的创始人又大了一岁，他选择为其应用的追随者分享一些不可多得的人生建议。考虑到他已经 37 岁了，他选择在消息平台上分享三七条建议。他写道：“在我 37 岁的时候，我列出了生活中 3 件被低估和 7 件被高估的事情。”
杜罗夫通过他自己的Telegram频道在“被低估”类别下给了我们三个提示。他的第一个建议是关于睡眠。根据杜罗夫的说法，睡眠在生活中被低估的事情中名列前茅。他写道：“睡眠可以提高免疫力、创造力和心理健康。”
他的第二点是关于自然。上面写着：“自然是我们在生物学上被设计用来感觉良好的环境。”
杜罗夫在被低估类别下的第三点也是最后一点是孤独。据他说，“独处提供了实现精神和智力突破的自由。”
然后，杜罗夫开始列出生活中被高估的事情。他名单上的第一个是大城市。“大城市是污染、犯罪和噪音的源头，”他写道，“能够使用它们的资源固然好，但最好不要居住在它们的边界之外。”
他还谈到了餐馆。他写道：“餐厅提供最慢、效率最低的饮食方式。在家做饭可以实现更健康的饮食并更好地控制食材。”
接下来是炎热的天气，“晴朗的天气不仅会带来松懈的态度，还会带来患癌症和加速衰老的风险。相反，寒冷的天气会使精神、身体和头脑更加清醒。”
时尚是他的第四点。他写道：“不断追求符合不断变化的趋势是昂贵且不必要的。专注于舒适的衣服让生活更简单，并为重要的事情腾出空间。”
杜罗夫还提到了房地产。重点是，“购买房地产通常会限制一个人的选择，并且是一项有问题的投资。租房可以让您更自由地移动和探索不同的地点。”
他还写到社交媒体时，“社交媒体上不断涌现的垃圾让我们的头脑变得混乱，降低了我们的幸福感和创造力。与这些互联网设备断开连接是我们在任何一天都能做的最好的事情。”
他关于生活中被高估的事情的最后一点是名人建议。他写道：“名人经常在他们的专业领域之外给出毫无根据的建议。对于生活中所有重要的事情，最好依靠硬科学和专家意见。”
原文如下：
在我即将迈入37岁之际，我把生活中被低估的3件事和被高估的7件事列在一起。
3件被低估的事
1. 睡眠。睡眠对免疫力、创造力和心理健康有促进作用。
2. 大自然。大自然是我们在生物学上会感觉良好的环境。
3. 孤独。孤独为精神和智力提供了突破的自由。
7件被高估的事
1. 大城市。大城市是污染、犯罪和噪音的来源。能获得他们的资源是好事，但最好是住在他们的范围之外。
2. 餐馆。餐馆提供了最慢和最低效率的饮食方式。在家做饭可以使饮食更健康，对食材有更多控制。
3. 炎热的天气。晴朗的天气不仅会带来松懈的态度，而且还会带来癌症和加速衰老的风险。相反，较冷的温度可以让人”正心、修身、明智”。
4. 时尚。无限度地追求不断变化的流行趋势是十分昂贵和不必要的。专注于舒适的衣服会使生活更简单，也为重要的事情腾出空间。
5. 房地产。购买房地产往往限制了一个人的选择，而且是一种有问题的投资。租房给了人们更多的自由来移动和探索不同的地点。
6. 社交媒体。来自社交媒体的不间断的垃圾流信息充斥着我们的头脑，降低了我们的幸福感和创造力。与这些互联网服务断开联系，这是我们在每一天都能做的最好的事情。
7. 名人建议。名人经常在他们的专业领域之外给出不合理的建议。对于生活中所有重要的事情，最好是依靠自然科学和专家意见。
@durov<span class="su-quote-cite"><a href="https://t.me/durov/171" target="_blank">Telegram CEO 杜罗夫</a></span>
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